Pour la plupart d’entre nous, la vie quotidienne se déroule à la vitesse d’un mara­thon qui engendre stress et tensions. Et s’il était possible de se sentir chaque jour comme si nous revenions d’une détente au spa, malgré l’agenda ?

Réunissant les valeurs et les savoirs transmis au Spa Eastman, pionnier dans le domaine du mieux-être, ce livre se veut une conviviale invitation pour quiconque souhaite retrouver ou préserver les plaisirs de vivre en bonne santé. Respiration, activité physique, alimen­tation, recettes savoureuses, thermothérapie, aromathérapie, yoga, méditation, écri­ture…

Partez à la découverte d’une panoplie d’outils peu coûteux et aisément accessibles, qui amélioreront votre qualité de vie et vous aideront à faire un virage vitalité tout en douceur et dans le bonheur. 

Auteure, conférencière et coach d’écriture, Guylaine Cliche travaille depuis une vingtaine d’années au Spa Eastman. Épaulée par une trentaine de ses collègues chevronnés, elle a plongé au coeur des conférences et activités proposées au spa pour ensuite rédiger dans ce livre le fruit de ses découvertes.